newsletter
Zapisując się do naszego newslettera będziesz informowany o aktualnych promocjach i nowościach Niku.
Prawidłowe odżywianie
Dlaczego tak ważne jest prawidłowe odżywianie?
Prawidłowe odżywianie jest niezbędnym warunkiem zachowania zdrowia, sprawności fizycznej i psychicznej oraz utrzymania odpowiedniej wagi ciała. Program odchudzania w Niku Fitness uczy zasad prawidłowego odżywiania na co dzień w prosty i skuteczny sposób. Jakość , ilość i systematyczność to podstawa.
Organizm człowieka potrzebuje codziennie aż 90 składników odżywczych aby prawidłowo funkcjonować ,nie chorować i nie gromadzić tkanki tłuszczowej na zapas. Żadna dieta odchudzająca nie zapewnia wszystkich składników odżywczych ponieważ związana jest zawsze z pewnymi ograniczeniami lub niedostatkami różnych składników.
Systematyczność i pełnowartościowość posiłków.
Systematyczne i regularne spożywanie 5 posiłków dziennie w odstępach 3 - 4 godzin gwarantuje utrzymanie wysokiego tempa przemiany materii i ciągłego dostarczania składników odżywczych. Nieregularne posiłki i zbyt duże odstępy czasu miedzy posiłkami powodują niekontrolowane napady głodu i spowolnienie metabolizmu. Doprowadza to w konsekwencji do ciągłego i nadmiernego objadania się, braku kontroli dostarczanych kalorii.
Obecnie codzienne odżywianie to niepełnowartościowa i przetworzona chemicznie żywność pozbawiona podstawowych substancji odżywczych i błonnika. W konsekwencji brak tych substancji w codziennych pokarmach doprowadza do nadmiaru spożycia pustych kalorii i tycia oraz generowania chorób metabolicznych takich jak nadwaga i otyłość.
Tylko naturalna, niekonserwowana chemicznie i termicznie żywność gwarantuje dostarczanie organizmowi człowieka odpowiedniej ilości i jakości pełnowartościowego białka, węglowodanów, tłuszczów, wody, błonnika,
enzymów, witamin i minerałów.
